به نقل از «همشهری آنلاین»

غولی به نام آلودگی هوا! در هوای آلوده چگونه از خود مراقبت کنیم

تاریخ انتشار: ۲۶ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۶۳۵۸۷۲

همشهری آنلاین -یکتا فراهانی:  آلودگی هوا مخلوطی از ذرات معلق و گازهایی است که غلظت زیاد آن باعث ایجاد مسمومیت یا بیماری‌های زیادی می‌شود چون ترکیبی از مواد خطرناک و آلاینده‌های طبیعی و مصنوعی است که می‌تواند مشکلات زیادی برای افراد در سنین مختلف به ویژه کودکان، سالمندان و بیماران خاص به وجود آورد.

هوا چطور آلوده می‌شود

هر ماده موجود در هوا که بتواند بر سلامت انسان و محیط زیست تأثیر بگذارد و آن را به خطر بیندازد باعث آلودگی هوا می‌شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در واقع هرگونه تغییر فیزیکی، بیولوژیکی یا شیمیایی در هوا می‌تواند آن را آلوده کند و این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که گازهای مضر، گرد وغبار، دود و … بیش ازاندازه وارد جو شود.

 طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت؛ ازن، مونوکسید کربن، اکسیدهای گوگرد، اکسیدهای نیتروژن و سرب از جمله آلاینده‌های اصلی هوا هستند که به سلامت انسان و اکوسیستم آسیب می‌رسانند.

 تأثیر آلودگی بر سیستم‌های مختلف بدن

سیستم تنفسی از نخستین قسمت‌هایی است که هوای آلوده می‌تواند بر آن تأثیر بگذارد و به نوعی در شروع و پیشرفت بیماری‌های ناشی از آلاینده‌های هوا آسیب ببیند.

مطالعات نشان از ارتباط مستقیم بین قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های هوا و بیماری‌های مرتبط با قلب می‌دهند. معمولاً آلودگی هوا با تغییراتی در میزان گلبول‌های سفید خون همراه است که می‌تواند بر عملکرد قلب و عروق نیز مؤثر واقع شود.

همچنین رابطه مستقیمی بین قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا و فشار خون بالا وجود دارد که می‌تواند باعث بروز بیماری‌های زیادی شود.

سرطان ریه و تشدید حملات آسم

ذرات موجود در گرد و غبار و دود ناشی از سوخت وسایل نقلیه با قرار گرفتن در ریه افراد می‌تواند سلامت آن‌ها را در معرض خطر قرار دهد و همچنین باعث بروز یا شدت یافتن حملات آسم شود.

همچنین آلودگی هوا می‌تواند باعث بروز سرطان ریه و پستان، برونشیت مزمن، انسدادی ریوی، ذات الریه و بیماری‌های قلبی شود. سرب موجود در هوای آلوده نیز می‌تواند در خون، استخوان و بافت‌های نرم بدن تجمع یابد و با توجه به اینکه به راحتی دفع نمی‌شود، سیستم عصبی، کلیه‌ها، کبد و اندام‌های دیگر را تحت تأثیر قرار دهد.

زایمان زودرس و احتمال مرگ مادر و جنین

سرب سمی قوی برای سیستم عصبی به شمار می‌رود که به ویژه در نوزادان و کودکان به عنوان گروه‌های پرخطر می‌تواند باعث عقب ماندگی‌های ذهنی، بیش فعالی، ناتوانی‌های یادگیری، اختلال حافظه، و رفتارهای ضد اجتماعی شود.

قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا همچنین خطر بالا رفتن فشارخون در دوران بارداری را افزایش می‌دهد و می‌تواند باعث زایمان زودرس، وزن کم نوزاد هنگام تولد و همچنین مرگ مادر و جنین شود. . دیابت، چاقی، اختلالات سیستم تولیدمثل، سیستم عصبی و سیستم ایمنی نیز از جمله دیگر عوارض ناشی از قرار گرفتن در معرض هوای آلوده است.

سیستم عصبی و سلامت روان

آلودگی هوا با کاهش سطح اکسیژن می‌تواند منجر به افزایش احساس خستگی مداوم شود که در درازمدت با تأثیر بر خلق و خو باعث بروز افسردگی نیز خواهد شد.

مواد سمی موجود در هوا اثرات مخربی بر سیستم عصبی دارند و می‌توانند عوارض عصبی، اضطراب و اختلالات روانی و پرخاشگری به دنبال داشته باشند.

آلودگی هوا باعث تشدید اختلالات روانی بیماران مبتلا به آسیب‌های روحی و بروز مشکلات پیش‌زمینه‌ای و آسیب‌های روحی نیز خواهد شد.

در واقع کاهش سطح اکسیژن هنگام آلودگی هوا، اکسیژن‌رسانی به مغز را کم می‌کند که همین موضوع می‌تواند آسیب‌های جسمانی و روانی متعددی به همراه داشته باشد.

همچنین مطالعات نشان داده آلودگی هوا و ذرات ریز موجود در آن، خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را نیز افزایش می‌دهند.

چه باید کرد؟

بهتر است هنگام آلودگی بیش از حد زنان باردار، کودکان و افراد مسن و بیماران خاص در معرض هوای آلوده قرار نگیرند و حتی الامکان از خانه بیرون نیایند.

برای پاکسازی بیشتر هوا در خانه نیز می‌توان از دستگاه‌های بخور و تصفیه هوا استفاده کرد و در تغذیه روزانه ویتامین C، E، D، میوه و سبزیجات را بیشتر گنجاند.

منابع غذایی حاوی ویتامین E و D می‌توانند تا حدودی اثر گازهای آلاینده را خنثی کنند. گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات حاوی ویتامین E هستند شیر، پنیر و ماست و زرده تخم‌مرغ هم منابع خوبی برای دریافت ویتامین D به شمار می‌روند.

اما توجه داشته باشیم غذاهای آماده و فست فودها تلاش ما را برای مقابله در برابر آلودگی هوا به باد می‌دهد. بنابراین بهنر است غذاهای ساده کم چرب و همچنین لبنیات و سبزیجات را جایگزین آن‌ها کنیم.  

منبع:

https: //evidence. nejm. org/doi/full/۱۰. ۱۰۵۶/EVIDra۲۲۰۰۰۶۸

کد خبر 728597 برچسب‌ها آلودگی هوا بیماری - بیماران خاص کودکان تغذیه بیماری - بیمارستان سالمندان

منبع: همشهری آنلاین

کلیدواژه: محیط زیست آلودگی هوا آلودگی هوا بیماری بیماران خاص کودکان تغذیه بیماری بیمارستان سالمندان قرار گرفتن در معرض تواند باعث آلودگی هوا سیستم عصبی هوای آلوده باعث بروز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۶۳۵۸۷۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

آلودگی هوای اصفهان، دغدغه مدیریت استان و مدیران ارشد کشور است

جام جم آنلاین اصفهان؛ دکتر سیدرضا مرتضوی استاندار اصفهان، در نشست با خبرنگاران و اصحاب رسانه استان در خصوص آلودگی هوای اصفهان، گفت: یکی از مسائل اصلی استان اصفهان آلودگی هوا است و همه ما بر این موضوع اذعان داریم.
وی ادامه داد: با توجه به شرایط خاص استان مسئولین سطح ملی نیز به مسائل حوزه آلودگی هوای اصفهان ورود کرده‌اند.
استاندار اصفهان بیان کرد: در این راستا سال گذشته دو جلسه با حضور رئیس سازمان محیط زیست کشور، یک جلسه با حضور معاون اجرایی رئیس‌جمهور، دو جلسه با حضور وزیر کشور و یک جلسه با حضور رئیس‌جمهور و برخی از وزیران مختص آلودگی هوای اصفهان برگزار شد که نشان می‌دهد مسئولان استان و مدیران ارشد کشور نسبت به مسئله آلودگی هوای اصفهان دغدغه‌مند هستند.
استاندار اصفهان عنوان کرد: تقویت حمل و نقل همگانی و مدیریت کردن منابع آلاینده متحرک، مدیریت واحد‌های صنعتی، مدیریت و بهبود سوخت مصرفی در استان از جمله موضوعاتی است که در این نشست‌ها اتخاذ شد و در مسیر اجرا است.
دکتر مرتضوی با اشاره به اینکه کیفی ترین سوخت کشور در استان اصفهان توزیع می‌شود، گفت: پروژه گوگرد زدایی پالایشگاه اصفهان که با حضور ریاست‌جمهوری افتتاح شد و تلاش برای به ثمر رساندن رینگ چهارم ترافیکی شهر اصفهان و خط دو متروی اصفهان نیز در همین راستا است.
استاندار اصفهان در خصوص تقویت ناوگان حمل و نقل عمومی اصفهان، بیان کرد: در دو سال گذشته ۳۰۰ اتوبوس به ناوگان حمل و نقل اصفهان افزوده شد و در سال‌جاری نیز درصدد تقویت ناوگان حمل و نقل عمومی استان هستیم.
وی ادامه داد: برقی شدن اتوبوس‌های اصفهان نیز پروژه‌ای است که آن را دنبال می‌کنیم.
دکتر مرتضوی به جابه‌جایی واحد‌های آلاینده از شعاع ۵۰ کیلومتر اشاره کرد و گفت: سال گذشته ۵۳ واحد ریخته‌گری به شهرک بزرگ اصفهان منتقل شدند که در نوع خود بی‌سابقه است، همچنین ۴۰ واحد آلاینده آجرپزی نیز رسماً تعطیل شدند.
وی در مورد مازوت سوزی در اصفهان عنوان کرد: سال گذشته برای اولین بار با حمایت‌های وزیر کشور در برابر سوخت مازوت مقاومت کردیم اما عملیات خرابکارانه در شبکه گاز کشور ما را مجبور به استفاده از سوخت مازوت در روزهای پایانی سال کرد.
استاندار اصفهان از خشکی تالاب بین‌المللی گاوخونی نگرانی و تأثیرات نادیده گرفتن حقتبه تالاب گاوخونی ابراز نگرانی کرد و گفت: بستر خشک تالاب گاوخونی غول خفته ای است که بیدار شدن آن سبب می شود تا بخش وسیعی از فلات مرکزی کشور با چالش جدی روبه رو شود.
وی ادامه داد: در تلاش هستیم تا با پیگیری های انجام شده بتوانیم سهم بهتری از حقابه تالاب گاوخونی را تأمین کنیم زیرا بستر خشک تالاب گاوخونی یکی از اصلی ترین مراکز تولید گردو غبار و آلودگی در استان اصفهان است.
استاندار اصفهان گفت: البته این حقابه بایستی در سطح ملی نیز مطالبه و پیگیری شود.

/* هاجر مقضی خبرنگار جام جم آنلاین